우리 아이 면역력, 식탁에서 키우는 법

날씨가 따뜻해지면 활동량은 늘어나지만, 이상하게도 몸이 더 쉽게 지치는 느낌이 들 때가 있습니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 오후만 되면 집중력이 흐려지는 날들. 혹시 요즘 그런 증상이 자주 느껴지신다면, 면역력이 떨어졌을 가능성이 커요.우리 몸은 외부의 바이러스나 세균으로부터 끊임없이 공격을 받는데, 그때마다 방패처럼 우리를 지켜주는 것이 바로 '면역력' 입니다. 특히 환절기나 계절이 바뀌는 봄철엔 면역 체계가 쉽게 무너지기 때문에 더욱 신경 써야 하는데요.다행히 면역력은 우리가 먹는 음식만 잘 챙겨도 충분히 끌어올릴 수 있답니다. 오늘은 면역력을 튼튼하게 지켜주는 건강한 식품들을 소개해 드릴게요.🍊 1. 감귤류 과일 (오렌지, 자몽, 레몬 등)비타민C 하면 가장 먼저 떠오르는 과일들이죠. 비타..

2025.04.14