아침 공복에 따뜻한 물 마셔야 하는 이유

여러분은 매일 아침, 눈을 뜨고 제일 먼저 하는 일이 무엇인가요?혹시 커피부터 찾으시진 않나요?하루를 시작할 때 ‘따뜻한 💧물 한 잔’을 마시는 습관은 생각보다 많은 건강 이점을 가져다줍니다.사소해 보이지만 몸을 깨우는 최고의 자연 치료제지요.오늘은 공복에 따뜻한 물을 마셨을 때, 몸에 어떤 변화가 생기는지 5가지로 나눠서 소개해드리겠습니다.1. 장운동을 도와 변비 해소에 효과적공복 상태의 따뜻한 물은장내 운동을 활성화시켜 배변을 도와줍니다.특히 아침마다 더부룩하거나 변비로 고생하시는 분이라면따뜻한 물 한 잔으로 장을 부드럽게 자극해 보세요.2. 몸속 독소 배출에 도움 (해독 효과)우리 몸은 밤새 노폐물과 독소를 처리하죠.아침 따뜻한 물은 이를 배출해 주는 촉진제 역할을 합니다.소변이나 땀으로 노폐물 ..

2025.04.19