🩺감기인가요? 알레르기인가요? 헷갈리는 증상 구분법

콧물이 흐르고, 목이 간질거리고, 기침도 나오네요.
아침마다 코가 막히고 눈도 가렵습니다.
‘감기인가?’ 싶지만 며칠이 지나도 낫지 않고, 약을 먹어도 별 효과가 없다면…

혹시 알레르기성 비염일지도 몰라요.
이번 글에서는 감기와 알레르기의 공통점과 차이점을 쉽게 정리해볼게요.
비슷해 보여도 대응법은 완전히 다르거든요.

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✅ 감기 vs 알레르기, 헷갈리는 이유는?

구분	감기	알레르기
원인	바이러스 감염	면역 반응 (먼지, 꽃가루 등)
발병 시기	불특정, 보통 감염 후 1~3일 내	특정 계절, 환경 변화 시
지속 기간	5~7일 내외	수일~수개월 지속 가능
증상 특징	인후통, 열, 근육통 동반	눈 가려움, 재채기, 코막힘 중심
전염성	있음	없음

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✅ 주요 증상으로 구분하기

🔹 감기의 경우

• 목이 칼칼하고 아프다
• 열이 나거나 몸살 기운이 있다
• 콧물은 누렇거나 끈적이다
• 기침이 며칠 새 깊어짐
• 주변 가족이나 동료에게 옮기기도 한다

🔹 알레르기의 경우

• 아침에 일어나면 코막힘, 재채기 심함
• 맑고 투명한 콧물이 줄줄
• 눈이나 귀 안쪽이 가렵다
• 환기할 때나 외출 후 증상 심해짐
• 오래 지속되고 반복된다

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✅ 알레르기는 감기약으로 낫지 않는다

많은 사람들이 감기인 줄 알고 일반 감기약을 복용하지만,
알레르기 비염은 면역 반응의 문제라 일반적인 감기약으로는 호전되지 않습니다.

따라서, 다음과 같은 경우에는 꼭 병원을 방문해 정확한 진단과 처방을 받는 게 중요합니다.

• 감기약을 먹어도 낫지 않음
• 증상이 2주 이상 지속됨
• 특정 계절, 장소에서 반복적으로 증상 발생

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✅ 일상에서 할 수 있는 예방법

• 침구류 자주 빨기 (집먼지 진드기 제거)
• 공기청정기 또는 환기 자주 하기
• 외출 후 손 씻기, 코 세척 습관들이기
• 애완동물과 침실 분리
• 꽃가루 심한 계절엔 외출 후 옷 바로 갈아입기

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💬 마무리하며

감기라고만 생각하고 넘겼던 증상이
실은 알레르기였다는 걸 뒤늦게 알게 되는 경우가 정말 많은데요.

몸이 보내는 신호는 늘 힌트를 줍니다.
그걸 조금 더 일찍 알아차리기만 해도 삶의 질은 확 달라지거든요.

감기와 알레르기,
비슷해 보이지만 다르게 대처해야 한다는 것,
오늘부터는 기억해 두면 좋겠습니다 :)